Голодание спасет от ранней смерти

От ранней смерти спасет голод
Фото: GLOBAL LOOK press/West Coast Surfer
Сбалансированный рацион питания и временный отказ от пищи улучшают состояние организма

Периодическое голодание и физическая активность увеличивает продолжительность жизни. К такому выводу пришли ученые Национальных институтов здравоохранения США. 

Эксперимент провели на мышах. Их разделили на 4 группы. В первой животные не делали никаких упражнений и имели доступ к еде круглосуточно. Во второй подопытные бегали 45 минут каждый день и могли питаться в любое время. В третьей мыши не занимались физически и голодали через день. В четвертой группе они делали упражнения и периодически обходились без еды. Эксперимент длился два месяца. Об этом говорится в статье, опубликованной на сайте EurekAlert!.

Оказалось, что сочетание физической активности и голодания повышало выносливость, значительно улучшало здоровье, а также уменьшало риск преждевременной смерти.

Ученые советуют больше проводить времени на улице, следить за своим организмом и сбалансировать рацион питания. Только в этом случае можно значительно продлить свою жизнь.

Выбор читателей