Курс рубля
- Режим свободного падения: что ждет рубль в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
- Предсказано мощное падение доллара по двум причинам
Нутрициолог Мария
Кардакова рассказала, какие продукты нужно выбирать мужчинам старше 40 лет.
Эксперт отметила, что с возрастом растут риски возникновения болезней сердца и сосудов. Снизить их можно, включив в рацион овощи и фрукты. Не стоит их недооценивать. Мужчины часто отвергают зелень и растительную пищу, мол, я не корова, чтобы травку жевать, отметила нутрициолог. Однако в этом возрасте крайне важно есть не меньше пяти порций овощей и фруктов в день.
В зависимости от сезона это может быть окрошка, винегрет, борщ, салат из капусты и моркови, разнообразные ягоды. Можно съесть даже шаурму – только приготовленную дома. Добавить побольше овощей и обойтись без "пяти столовых ложек майонеза", добавила эксперт.
Знаменитости устроили некий флэшмоб
После обработки 99,75% бюллетеней действующий президент набрал 87,29% голосов